TENGO QUE ADELGAZAR

Tengo que adelgazar para sentirme mejor conmigo misma.

Cuando les pregunto a mis clientes de coaching para adelgazar por qué quieren adelgazar, casi siempre me contestan lo mismo:

“Para sentirme bien conmigo misma.”

Y aún después de haberlo escuchado un montón de veces no deja de sorprenderme.

adelgazar para sentirme bien

Porque sé que lo que sentimos sobre nuestro cuerpo no tiene nada que ver con nuestro peso.

Te cuento un ejemplo para tratar de explicarlo mejor:

Recuerdo a dos mujeres que ambas pesaban alrededor de 80 kilos y tenían una complexión bastante parecida.

Con una estaba empezando las sesiones y con la otra terminando.

La que estaba terminando estaba feliz porque ya había perdido varios kilos con lo cual ese peso lo sentía como un logro.

La que empezaba se había puesto en contacto conmigo porque estaba desesperada después de haber ganado varios kilos al dejar de hacer una conocida dieta. Nunca había llegado a ese peso y no se reconocía.

Tenían exactamente el mismo peso.

Pero una se sentía más  delgada, atractiva y segura comparándose a sí misma con su antiguo yo. Y la otra se sentía  gorda, poco atractiva e insegura aún teniendo el mismo peso.

Cualquiera que las hubiese visto a las dos juntas hubiese pensado que en apariencia parecían prácticamente iguales. Aunque en su propia mente, y aquí está la magia, se sentían completamente opuestas.

sentirte bien contigo misma

¿Qué te quiero decir con ésto sobre  “sentirse gorda” o “sentirse delgada?”

Que cualquiera puede “sentirse gorda” o “sentirse delgada” en cualquier talla.

Así que tu peso no determina tu imagen corporal.

Tu peso no determina si te sientes (o no) “bien en tu propio cuerpo “,

Tu peso no determina lo atractiva que te puedas llegar a sentir.

No es tu peso como tal.

Adelgazar no  hará que te sientas mejor contigo misma. Funciona al contrario: cuando te sientas bien contigo misma entonces será cuando pierdas peso.

Así es como trabajamos en nuestras sesiones de coaching para adelgazar. Desde el interior al exterior.

Como me dijo una vez un cliente al poco de empezar las sesiones:

“Ahora lo entiendo, ya lo he visto. No se trata de adelgazar para poder sentirme bien. Se trata de sentirme bien para poder adelgazar.”

Exacto.

Primero trabajamos para que te sientas segura, fuerte y motivada. Y después ya estarás lista para quitarte esos kilos si es lo que quieres.

no necesitas adelgazar para sentirte bien contigo misma

¿Te has fijado que cuando te sientes bien te sientes mucho más capaz de hacer aquello que te propones?

Si dos mujeres son en apariencia idénticas, y sin embargo se sienten completamente diferentes entre sí, quiere decir que el “problema” de sentirse mal consigo misma está en la mente.  No en sus muslos.

Esto puede parecer obvio, pero una y otra vez escucho personas que dicen que “necesitan” bajar de peso con el fin de sentirse bien consigo mismas.

Y eso es un puro engaño.

Hasta que no te sientas bien contigo misma, no lograrás perder peso de forma definitiva.

La clave para sentirte bien contigo misma no es perder 10 kilos, la clave está en un simple cambio de percepción.

adelgazar para sentirte a gusto con tu cuerpo

Si quieres mejorar la relación con tu imagen corporal y con la comida, puedes contactar conmigo para el programa de 8 sesiones del Método Ancla diseñado para transformar tu relación con la comida.

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coach-patricia

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