Coaching para adelgazar y
quitarte un peso de encima
por Patricia Guzmán
Coaching para adelgazar y
quitarte un peso de encima
por Patricia Guzmán
Coaching para adelgazar y quitarte un peso de encima
por Patricia Guzmán
Quieres perder peso y sientes…
- que te sabes la teoría, pero lo que te cuesta es ponerla en práctica.
- que estás acelerando con el freno de mano puesto, haciendo más esfuerzo del que deberías utilizar.
- como si jugaras al Juego de la Oca: una y otra vez vuelves al punto de partida, después de haber recorrido un camino por el que tanto has tenido que luchar.
- como si hubiese “algo” que te impide conseguirlo.
¿Te cuento un secreto?
No eres la única que no consigue seguir una dieta.
Según un último estudio, el 81% de los españoles fracasan al hacer una dieta. No es tu culpa, olvídate de sentirte frustrada por no conseguirlo.
Si empiezas algo que no puedes hacer durante mucho tiempo, está destinado a fracasar. ¿Acaso podrías estar el resto de tu vida haciendo dieta, tomando batidos “milagrosos” o contando calorías?. Y lo peor: castigándote pensando que no lo consigues por tu falta de fuerza de voluntad…
Pero antes de tirar la toalla y resignarte, déjame decirte que hasta ahora nadie te había enseñado cómo lograrlo sin tener que estar siempre luchando por conseguirlo.
Pero antes de tirar la toalla y resignarte, déjame decirte que hasta ahora nadie te había enseñado cómo lograrlo sin tener que estar siempre luchando por conseguirlo.
LA BUENA NOTICIA ES
QUE SI ESTÁS LEYENDO
ESTO TIENES EL
PROPÓSITO DE
cambiar
LA BUENA NOTICIA ES QUE SI ESTÁS LEYENDO ESTO TIENES EL PROPÓSITO DE
cambiar
Con las sesiones de coaching para adelgazar de Método Ancla:
- dejarás de perder tiempo y energía en ésto de una vez por todas (después de todo, hay vida más allá de la pérdida de peso).
- serás menos impulsiva con respecto a la comida y más capaz de evitar opciones que te harán sentir bien durante cinco minutos… ¡y arrepentida después!
- transformarás tu forma de comer, cómo te sientes y cómo te ves a ti misma.
- convertirás tu propósito de adelgazar en una realidad. Pasarás de la intención a la acción.
- te sentirás a gusto contigo misma.
- vivirás todo el proceso como un apasionante reto, disfrutando de los grandes cambios que irás experimentando.
- te librarás del tira y afloja mental que supone sentirte insatisfecha por no comer lo que quieres… ¡y culpable cuando te lo comes!
Con las sesiones de coaching para adelgazar de Método Ancla:
- dejarás de perder tiempo y energía en ésto de una vez por todas (después de todo, hay vida más allá de la pérdida de peso).
- serás menos impulsiva con respecto a la comida y más capaz de evitar opciones que te harán sentir bien durante cinco minutos… ¡y arrepentida después!
- transformarás tu forma de comer, cómo te sientes y cómo te ves a ti misma.
- convertirás tu propósito de adelgazar en una realidad. Pasarás de la intención a la acción.
- te sentirás a gusto contigo misma.
- vivirás todo el proceso como un apasionante reto, disfrutando de los grandes cambios que irás experimentando.
- te librarás del tira y afloja mental que supone sentirte insatisfecha por no comer lo que quieres…¡y culpable cuando te lo comes!
ASÍ ES COMO
funciona
Cambia tu mentalidad
- Perder peso no es solamente trabajo del cuerpo, sino de tus pensamientos y comportamientos. Tu cuerpo siempre irá donde tu mente le lleve, cambiarás de mentalidad respecto a tu cuerpo y la comida.
- Cambiarás la mentalidad limitante y restrictiva de las dietas, por una mentalidad de crecimiento que te facilite alcanzar tu potencial.
- Ganarás confianza y dejarás de sentirte culpable en este aspecto de tu vida.
- Nos enfocamos en las soluciones más que en los problemas.
Aprende a cuidarte
- Te ayudo a identificar y resolver cuáles son las costumbres que te están saboteando, y que desconoces o te sientes incapaz de cambiar por ti misma.
- Transformarás tu forma de relacionarte con la comida, sin culpas ni remordimientos.
- Aprenderás a cuidarte como de verdad te mereces.
DE UNA FORMA PRÁCTICA Y ENTRETENIDA
ASÍ ES COMO
funciona
Cambia tu mentalidad
- Perder peso no es solamente trabajo del cuerpo, sino de tus pensamientos y comportamientos. Tu cuerpo siempre irá donde tu mente le lleve, cambiarás de mentalidad respecto a tu cuerpo y la comida.
- Cambiarás la mentalidad limitante y restrictiva de las dietas, por una mentalidad de crecimiento que te facilite alcanzar tu potencial.
- Ganarás confianza y dejarás de sentirte culpable en este aspecto de tu vida.
- Nos enfocamos en las soluciones más que en los problemas.
Aprende a cuidarte
- Te ayudo a identificar y resolver cuáles son las costumbres que te están saboteando, y que desconoces o te sientes incapaz de cambiar por ti misma.
- Transformarás tu forma de relacionarte con la comida, sin culpas ni remordimientos.
- Aprenderás a cuidarte como de verdad te mereces.
DE UNA FORMA PRÁCTICA Y ENTRETENIDA
¿Qué pasaría si lo hicieras?
No estás sola, te estamos esperando para que recorramos juntas este camino.
Para no volver a ser esclava de las dietas y las calorías, sino la dueña de tu propio aspecto. Y que puedas lograr lo que siempre has querido.
¿Qué pasaría si lo hicieras?
No estás sola, te estamos esperando para que recorramos juntas este camino.
Para no volver a ser esclava de las dietas y las calorías, sino la dueña de tu propio aspecto. Y que puedas lograr lo que siempre has querido.
El Método Ancla
es LO QUE ESTABAS BUSCANDO si…
- Ya has abierto los ojos a que las dietas sólo funcionan cuando las sigues a rajatabla, pero en cuanto las dejas vuelves a ganar peso.
- Sabes que es un error cuidar lo que se come y no cuidar lo que se siente.
- Estás siempre volcada en los demás y te has olvidado de ti pero sientes que AHORA HA LLEGADO TU MOMENTO.
- Quieres aprender a adelgazar para no volver a coger peso. Es más, quieres aprender a cuidarte mas allá de simplemente perder peso.
- Sabes cuáles son los alimentos saludables y cuáles no, pero reconoces que tienes malos hábitos alimentarios que quieres cambiar.
- Has tomado la elección de adelgazar, de cambiar la manera de comer.
- Estás aburrida de contar calorías y de estar controlando siempre lo que comes.
- Ya te has dado cuenta que la mayoría de las veces no comes porque tengas hambre sino que comes por aburrimiento, para calmarte después de un disgusto, para desconectar al final de un día agotador, para premiarte, para recompensarte o para evadirte un rato.
- Además del resultado, te importa el proceso: quieres disfrutar del camino y aprovecharlo como una oportunidad para cuidar tu salud física, mental y emocional.
NO es para ti si…
- Todavía piensas que una lista de alimentos permitidos y prohibidos es la solución.
- Sigues pensando que para adelgazar hay que pasar hambre.
- Te crees que una crema puede ayudar a adelgazar mientras duermes.
- Aún crees que la solución puede estar en una pastilla milagrosa.
- Ya has probado de todo y buscas una solución mágica.
- Tienes prisa por perder peso. Piensas que tienes que perder x kilos en x tiempo.
- Quieres adelgazar por los demás, no es una decisión propia.
- No estás dispuesta a que el proceso y el cambio estén protagonizados por ti ni a comprometerte contigo misma.
- Siempre hay algo más importante que tú misma en tu lista de prioridades. Por lo tanto siempre va a haber un inconveniente que te impida respetar el tiempo asignado a tus sesiones.
- Solo te importa el resultado: estás dispuesta a sacrificar tu salud física, mental o emocional con tal de conseguir el resultado que te has propuesto.
- Piensas que el coaching para adelgazar consiste en que te pongan una dieta.
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