3 tipos de antojos y lo que significan

Voy a explicarte los 3 tipos de antojos que he detectado y lo que nos pueden estar diciendo.

Vamos a desentrañar algunos de los misterios de estos tres tipos de antojos:

#1. Antojos de apoyo.

Un antojo de apoyo se produce cuando el cuerpo demanda instintivamente un alimento.

¿Alguna vez has notado algunas de las cosas tan peculiares que les da por comer a tu mascota de vez en cuando? Pueden masticar hierba y césped cuando necesitan purgarse, por ejemplo. Nadie le dice a un perro o aun gato que coma césped, lo hace por un proceso instintivo mucho más allá de la razón.
Del mismo modo, descubrí que mis antojos tenían un alto contenido en sal.
De repente me entraban ganas de comer frutos secos muy salados. Pipas, kikos, almendras y cosas de ese estilo.
Y esos antojos coincidían cuando tenía la tensión más baja y mi cuerpo de forma instintiva me estaba pidiendo un aporte de sal extra.
En este caso mis antojos corresponden a los antojos de apoyo.
Para elevar la tensión arterial en mi caso, que suelo tenerla bastante baja.
Por eso recomiendo dejarte guiar por tu instinto en estos casos de antojos.

El cuerpo pide porque el cuerpo sabe.

Pero para saber lo que tu cuerpo te pide, antes hay que saber escucharlo.
Comparto contigo una meditación guiada para entrenar la conciencia corporal:

También un audio gratuito de Kensho Life. Es una práctica de meditación para familiarizarnos con las señales de nuestro cuerpo.

#2. Antojos dispersivos.

Un antojo dispersivo son las ganas de un alimento que drena la salud y disminuye nuestra energía.

Los efectos de ceder a esos antojos te hacen sentir agotada y culpable.

Nos entran ganas de alimentos que sabemos que no nos convienen:el azúcar, los alimentos fritos y comida basura son algunos ejemplos obvios.

¿Cómo es posible que nos apetezca algo que en realidad sabemos que es dañino?
Si el cuerpo es tan naturalmente sabio, ¿cómo puede ser tan tonto?
La respuesta está en la naturaleza del deseo.
Por eso es tan importante en este caso de antojos identificar el desencadenante.
El cuerpo es engañado buscando aquello que en realidad queremos llenar.
Al igual que el corazón puede buscar el amor en los lugares equivocados, también puede hacerlo el cuerpo.

Así que busca otras maneras de alimentar tus emociones.

#3. Antojos asociativos.

Un antojo asociativo ocurre cuando nos apetece una comida que tiene una asociación significativa.

Por ejemplo, muchas personas me cuentan que al visitar a sus padres o abuelos, de repente les apetecen alimentos que no prueban desde su infancia.

Una persona me contaba que cada vez que visita a su abuela le apetecían natillas de forma irrefrenable.Si ella no ve a su abuela, ni siquiera se acordaba de las natillas…
Este tipo de antojos nos evocan personas, lugares o acontecimientos que nos reconfortan.

Por eso los antojos asociativos son a menudo los más difíciles de tratar porque nos permite visitar nuestro pasado, y volver a vivir sentimientos que pueden traer su propio momento especial.
La comida y la nostalgia pueden resultar una combinación fascinante.
Puede que al llegar a casa después de un mal día, te venga a la cabeza esa comida que asocias como reconfortante.
Creo que muchas veces cuando recorremos nuestros apegos descubrimos algo más profundo.

Del mismo modo hay algunos alimentos que asociamos a determinados momentos o estados de ánimo.
Y ojo que ésto es algo que los publicistas conocen muy bien.

La «pizza de los viernes», el chocolate a solas… Incluso la tarta de cumpleaños, las palomitas en el cine, el café al levantarnos… No son más que asociaciones creadas y que ya se encarga la industria alimenticia de que sigamos haciéndolo.

Para terminar te dejo el video donde te explico cómo resolver tus ganas de comer antojos, que espero te ayude también.