Qué profesional te puede ayudar mejor a adelgazar.
Médico, nutricionista, coach o psicólogo, ¿qué profesional te puede ayudar a adelgazar?
Pues depende.
Y no tiene tampoco por qué ser uno u otro, a veces lo mejor es uno Y otro.
Conviene distinguir qué profesional se adapta mejor según sea tu caso.
#1. Mi primera recomendación es que acudas a tu médico para descartar cualquier factor causal alternativo.
La Universidad de Navarra advierte que hay evidencias sobre la implicación de agentes infecciosos o inflamatorios que afectan la ganancia de peso. Aumento de la edad materna en el momento de la concepción, disrupciones cronobiológicas y del sueño, alteraciones endocrinas, efectos secundarios farmacológicos adversos, circunstancias ambientales y climáticas incontrolables o mecanismos epigenéticos junto con efectos intrauterinos transgeneracionales.
Por eso primero acude a tu médico para descartar o tratar cualquiera de estos factores.
#2. Si lo que buscas son unas pautas y un seguimiento dietético o nutricional, busca un profesional cualificado.
Ojo, cualificado. Que ya sabemos que ahora cualquiera se hace llamar nutricionista sobre todo por las redes sociales, que yo veo cada cosa…
Echa un vistazo al post que publiqué sobre COACHING NUTRICIONAL.
Por tratarse de profesionales cualificados, por su gran sentido común, y por lo buenos divulgadores que me parecen yo te recomiendo seguir a:
JULIO BASAULTO. Sus libros sobre todo
CARLOS RIOS y su movimiento Realfooding. Su cuenta en Youtube y la de Instagram son divertidas y con muchas ideas para hacer la compra y cocinar comida real.
AITOR SANCHEZ autor de Mi Dieta Cojea.
#3. Si lo que buscas en trabajar en las causas que te llevan a comer inadecuadamente aunque te sepas la teoría de sobra, entonces recurre al coaching.
Y aquí lo mismo. Un coach certificado, que ahora parece que es coach cualquiera que diga dos frases «motivacionales»…
Verás que nuestro equipo de Método Ancla todas somos coaches certificadas, por supuesto.
Te invito a que te pases por nuestro canal de Youtube y eches un vistazo a nuestros videos para que te hagas una idea más clara de nuestro enfoque.
#4. En caso de trastorno alimentario, entonces acude a un psicoterapeuta o psiquiatra especializado.
Y aquí te pido también que huyas de falsas terapias supuestamente alternativas.
Necesitas un psicólogo o psiquiatra para adelgazar si reconoces algunas de estas señales:
Estos son sólo algunos de los indicios y síntomas de los trastornos de alimentación.
- Comer constantemente durante el día, sin importar la hora
- Aislarse de la familia y los amigos
- Patrones de sobrealimentación compulsiva seguidos de vómito autoinducido
- Abuso de laxantes, diuréticos o enemas
- Hacer ejercicio excesivamente
- Inventar excusas para no comer
- Dietas o ayunos rígidos
- Pesarse frecuentemente
Pero son tantos que te recomiendo mires la lista completa si tienes dudas.
Si crees que la opción del coaching es la que mejor se adapta a ti, te invito a que te informes mejor en el post sobre COACHING PARA ADELGAZAR .
O puedes ponerte en contacto con nosotros que te atenderemos encantadas sin compromiso.
Si estás lista para iniciar tu viaje hacia una relación más satisfactoria con la comida, contacta con nosotras para comprobar si nuestras sesiones de coaching son lo que estabas buscando.
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