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6 consejos para no comer en exceso. Evitar comer en exceso en algunas ocasiones, puede parecer misión imposible. Épocas de celebraciones, de mucho estrés o aburrimiento, son disparadores que a veces conducen a que comas mucho más. Lo sé. Pero siguiendo los consejos que te he preparado ya verás te resulta más fácil si estás comiendo mucho últimamente. Ya sabes lo que se siente cuando comes demasiado. Te sientes llena y pesada, y probablemente ni siquiera disfrutas tanto de la comida. Algunos clientes sin embargo me comentan lo contrario. Que el estómago lleno les produce calma y sensación de [...]
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¿TE HAS QUEDADO ANCLADA EN TU PASADO? Si sientes que te has quedado enredada en tu pasado, es hora de despedirte del ayer para disfrutar de tu día de hoy. Con ésto no estoy restando importancia a lo que te ocurrió en el pasado. Se muy bien que en este mundo imperfecto la gente sufre verdaderas tragedias que trastocan sus vidas de una forma devastadora. Lo se de sobra y no sólo por propia experiencia, sino porque lo escucho a diario en mis sesiones de coaching. Sin embargo, aquello que te haya pasado no tiene por qué impedirte vivir la [...]
Cómo controlar el apetito
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