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CÓMO APRENDER DE LOS ERRORES
Aprende cómo afrontar los errores. No es fácil saber lidiar con los errores, sobre todo con los propios. En mi caso reconozco que ha sido una asignatura que me ha costado mucho aprobar. Solemos ser más transigentes con los errores de los demás que con los de uno mismo. Yo misma juzgo con más dureza mis propios errores que los de los demás, me da mucha rabia cuando me doy cuenta de que me he equivocado. Por eso trabajo en ello dándome permiso e incluso tomándome con más humor mis propias equivocaciones: https://www.youtube.com/watch?v=K83EIe6UqTY&t=2s&w=690 La trampa de cometer un error, sobre todo [...]
3 CONSEJOS PARA EVITAR COMER DEMASIADO
3 consejos para evitar comer demasiado. ¿Alguna vez has sentido que tu lista de tareas pendientes es tan larga y tan intimidante que no sabes ni por dónde empezar? ¿Tu lista de lo que deberías estar haciendo te hace sentir tan abrumada y atascada que ya no estás segura de qué hacer? ¿Has pensado que quizás ésto es lo te está llevando a comer demasiado y boicoteando tu lucha con el peso? Toda la información sobre nutrición, pérdida de peso, salud y bienestar no es muy útil cuando lo que crea es sobrecarga, falta de confianza, y ninguna acción. Algunos programas sobre nutrición o [...]
Cómo evitar la obesidad infantil
Prevención y tratamiento de la obesidad infantil. La obesidad infantil ya afecta a 1 de cada 10 niños en Europa. Piénsalo por un momento. A mí me dejó impactada este dato durante mi formación sobre Nutrición, Genes y Salud en la que acabo de certificarme por la Universidad de Navarra. Uno de los módulos de esta formación era íntegramente sobre la prevención y tratamiento de la obesidad infantil. Voy a compartir contigo algunos de los puntos más útiles para poner en práctica con tus hijos. Más del 60% de los padres no es capaz de reconocer el exceso de peso [...]