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CÓMO HACER QUE 2016 SEA UN AÑO MEJOR
¿Cómo empezar un año mejor, más pleno y diferente? Si quieres que 2016 sea un año mejor, ésta es la mejor manera de lograrlo. Te cuento: Tuve una conversación esta semana que quiero compartir contigo. Una clienta con la que estoy trabajando me dijo: "Quiero un año mejor." Quería hacer las cosas bien, estaba cansada de intentarlo, no lograrlo y sentirse frustrada. Sabe que quiere que las cosas sean diferentes . Tiene un montón de ideas y se sabe la teoría pero quiere hacer algo concreto para ver resultados. Está cansada del lugar en donde se encuentra y quiere conseguir que las cosas mejoren. [...]
Guía de supervivencia para estas navidades
Tu guía de supervivencia para estas Navidades.Cómo seguir por el buen camino respecto al peso, la comida, y el estrés durante estas vacaciones.Ya están aquí las Navidades, y no vienes solas.Además dela alegría y la emoción típicas navideñas, vienen también acompañadas de retos y dificultades que pueden desviar tus metas, tus rutinas, y tus comidas.Son muchas las clientes de coaching para adelgazar que me han escrito para transmitirme su preocupación acerca de esta época del año.Las celebraciones y reuniones típicas de estas fechas suelen ser una receta para comer y beber en exceso, y aumentar de peso.Está demostrado que las [...]
QUIERES, PERO NO SABES CÓMO
Cómo conseguir que coincidan lo que quieres y lo que realmente haces cuando intentas perder peso. ¿Te has preguntado por qué puedes ver tan claramente lo que hay que hacer para perder peso y para sentirte bien, pero no logras llevarlo a cabo? No estás sola en absoluto. Vamos a hablar de dos de las piezas que suelen ser pasadas por alto pero que te pueden estar frenando. Cuando no estás consiguiendo los resultados que deseas, tienes básicamente dos opciones para darle la vuelta. Puedes intentar trabajar más duro o puedes cambiar lo que estás haciendo y tratar de conseguir los resultados [...]
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