ARTÍCULOS RECIENTES
Déjate guiar por tu instinto
¿Cómo puedo conseguir guiarme por mi instinto? ¿Y cómo reconozco mi instinto alimentario? Ésta ha sido la pregunta que me han estado haciendo desde que publiqué el post que tanto ha gustado sobre COMER COMO UN ANIMAL. Por eso he preparado 4 consejos para seguir tu instinto alimentario: #1. Come sólo cuando te lo pida el cuerpo. No comas ajustándote al horario de otros. Tampoco comas porque "Es la hora de cenar, creo que tengo que comer algo". Consulta a tu organismo. ¿Te está pidiendo comer? Si no tienes realmente ganas de comer, no comas. Deja de comer porque [...]
ME DA VERGÜENZA QUE VEAS ESTAS FOTOS
Me da vergüenza verme en estas fotos retocadas y más aún enseñártelas. No me resulta fácil escribir este post, te confieso que me da vergüenza. Me da vergüenza por dos razones. La primera por verme en las fotos antes de retocar, me veo espantosa... Pero más vergüenza aún me dan las fotos retocadas. Me parecen una caricatura absurda de mi misma en las que no me reconozco. Y precisamente por esta segunda razón es por la que me he decidido a enseñártelas. La idea de tragarme la vergüenza y escribir este post me vino cuando hace unos días leí la noticia sobre [...]
PERDER PESO DE MANERA SALUDABLE Y POSITIVA
Cómo perder peso de manera saludable y positiva. Si estás buscando perder peso, pero quieres hacerlo de forma saludable y positiva, sólo tienes que seguir estos 4 sencillos consejos. #1. Cambia tu enfoque. Bajar de peso no debe ser algo que se hace para ganar la aprobación de los demás. Debe ser algo que haces porque sabes que mereces sentirte bien contigo misma. Cuando ves la pérdida de peso como una forma de auto-respeto, en lugar de auto-castigo, es más probable que elijas estrategias que sean sostenibles a largo plazo y que realmente promuevan la salud. Pregúntate: ¿POR QUÉ ESTÁS [...]
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