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Qué comer fuera de casa
Cómo decidir qué comer cuando estás fuera de casa. ¿Qué debo comer cuando estoy fuera de casa? Se trata de una de las preguntas que más nos hacen con la llegada de las vacaciones. Cuando se acerca el verano se disparan las solicitudes para empezar las sesiones de coaching para adelgazar. Durante el verano o en vacaciones estalla un conflicto de voluntades. Se desata una auténtica batalla interna: por un lado queremos adelgazar y por otro queremos desconectar y comer lo que nos dé la gana (que para eso estamos de vacaciones y nos lo hemos ganado). Por lo [...]
Libros recomendados para este verano
5 libros recomendados que deberías leer este verano si quieres sacar lo mejor de ti misma.Mis lecturas recomendadas si te interesa el crecimiento personal tanto como a mi.Durante las vacaciones de verano me gusta a aprovechar para leer aquellos libros que voy dejando pendientes para disfrutar con calma.Algunos imagino que ya los habrás leído pero quizás te descubra alguno que no hayas leído aún.Lo que tienen en común es mi interés por la superación y el desarrollo personal.Tengo una carpeta en Pintest que se llama LECTURAS DE COACHING RECOMENDADAS donde comparto los libros que voy leyendo y me van gustando. [...]
CÓMO EVITAR COMER EN EXCESO DURANTE LAS VACACIONES
¿Es posible evitar comer en exceso durante las vacaciones? Muchas clientes me están haciendo llegar su preocupación sobre comer en exceso durante las vacaciones y por lo tanto aumentar de peso. ¿Es también tu caso? No te preocupes y sigue leyendo. Es cierto que además de un montón de tentaciones para comer en exceso, también es una época del año que puede desencadenar fácilmente comer emocionalmente. Para muchos de nosotros las próximas semanas serán una combinación de diversión, de desconectar, de romper con la rutina y los horarios. Pero no hay necesidad de tirar la toalla hasta después de las [...]
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