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Cómo ayudar a los adolescentes con su imagen corporal
7 maneras de ayudar a los adolescentes a tener una imagen corporal positiva. Como coach trabajo con muchas personas que sienten inseguridad acerca de sus cuerpos que pueden ser intensas en algunas ocasiones. Es algo que les hace sentir realmente mal. Y ésto puede ser particularmente desafiante en adolescentes que están a menudo luchando para encajar. Que están buscando el modo de encajar a la vez que están empezando a descubrir quiénes son. Si eres madre, padre o un adulto que está involucrado de alguna manera en la vida de un adolescente, aquí están algunas maneras en las que puedes [...]
¿ERES PERFECCIONISTA?
¿Eres perfeccionista con la comida, tu cuerpo o el peso? Si es así, entonces este post está escrito para ti. Si no eres perfeccionista, entonces puedes enviar esta información a tus amigos perfeccionistas, seres queridos, o cualquier perfeccionista por el cual te sientes frustrada porque son, bueno... perfeccionistas, y te vuelven un poco loca. El perfeccionismo a menudo nos puede inspirar a ser nuestra mejor versión de nosotros, a estar a la altura de las circunstancias y hacer cosas increíbles. Pero el perfeccionismo puede tener un lado oscuro, que a menudo sigue siendo desconocido e invisible para la mayoría de [...]
CÓMO PARAR DE COMER EN EXCESO
¿Alguien sabe cómo parar de comer en exceso? ¿Sabías que los videos de "cómo hacer" son el tipo de videos más buscados en YouTube? Muchos de nosotros queremos saber cómo-hacer-algo, o cómo solucionar nuestro problema. Nos encantaría saber "cómo hacer para evitar comer en exceso", los pasos exactos que nos lleven a una buena relación con la comida. ¿No sería genial si conociéramos el truco que hiciese posible que dejemos de comer en exceso para que no nos asalte el sentimiento: de "Ojalá no hubiera comido eso"? Imagínate si supiéramos cómo parar de comer en exceso en este preciso momento, [...]
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