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Descubre si el COACHING NUTRICIONAL es lo que necesitas para adelgazar
Coaching nutricional... ¿Y eso qué es lo que es? Ahora a todo se llama coaching nutricional, supongo que ya te habrás dado cuenta. Cualquiera es coach nutricional. O a cualquier cosa se le llama coaching nutricional. Y supone una confusión que no beneficia a nadie. No te beneficia a ti si estás buscando perder peso. Ni a los coaches titulados como es mi caso y el de todo mi equipo. ¿Recuerdas la polémica que se desató con lo del coaching nutricional hace unos años? OT 2018, obligado a borrar un video con erróneos consejos nutricionales. Por lo visto llevaron a [...]
5 claves para seguir una dieta sin agobiarte
5 claves para seguir una dieta sin agobiarte. Seguir una dieta suele resultar agotador mentalmente. En Método Ancla no damos una dieta, entendida como un menú semanal. Tampoco pensamos que contar calorías sea la solución. CONTAR CALORÍAS NO FUNCIONA. En general, las dietas se enfocan solamente en los kilos que hay que perder pero no en por qué has ganado esos kilos. Con lo cual no se resuelve el verdadero motivo. Los kilos no son la causa, son el síntoma de que algo no va bien. Quizás te sientas insatisfecha, poco reconocida o incluso aburrida y por eso comes [...]
¿POR QUÉ NO PIERDO PESO?
¿Por qué no consigo perder peso? A la hora de perder peso, es probable que durante años te hayas estado haciendo la pregunta incorrecta: ¿Por qué no pierdo peso? Para perder peso habrás probado todo tipo de dietas, batidos milagrosos, restricciones y alternativas varias que han terminado por no funcionarte. Es normal que te plantees en qué estás fallando y te preguntes una y otra vez ¿por qué no soy capaz de perder esos kilos que quiero perder? Cuando nos hacemos cualquier pregunta, nuestra mente no para hasta que encuentra una respuesta que nos satisfaga. Por eso cuando te preguntas por qué no [...]
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