5 claves para ganar confianza en ti misma.
1. La confianza no tiene nada que ver con la arrogancia.
Te lo digo porque me he encontrado ya con varias clientes que asociaban de forma inconsciente la arrogancia con la confianza.
Personas arrogantes=Personas seguras de si mismas.
Se trata de un error. Además se termina convirtiendo en una creencia limitante. Porque… ¿quién quiere convertirse en alguien arrogante? Nadie.
Por lo tanto ese rechazo hace más difícil construir una buena autoestima.
Y nada más lejos de la realidad, la mayoría de las veces es al revés.
En realidad, las personas con mas confianza en sí mismas suelen ser las más serenas.
La confianza y la serenidad acostumbran a ir de la mano.
2. Construyes confianza cuando te caes y te vuelves a levantar.
Ten en cuenta que la confianza no se construye en los días buenos ni en las buenas rachas, al contrario de lo que mucha gente se piensa.
Más bien se fortalece cuando te demuestras a ti misma que aun cuando te caes, te vuelves a levantar.
Aunque falles, lo vuelves a intentar.
Aunque no te apetezca hacer algo, lo haces porque es bueno para ti.
No esperes a que las cosas te vengan de cara para construir la confianza en ti misma.
Al contrario, utiliza las dificultades como una oportunidad para entrenar tu autoestima y tu seguridad.
Échale un vistazo al post que escribí sobre superar las dificultades: «ES QUE ES MUY DIFÍCIL»
3. La confianza es una habilidad.
Es una habilidad que se puede entrenar.
Sin embargo mucha gente se piensa que es un rasgo de personalidad.
Piensan que se tiene o no se tiene. Y que es cuestión de suerte haber nacido con ella o no.
Pero como bien vemos en los procesos de coaching con nuestros clientes, en realidad se trata de trabajar en ella cada día.
Puedes practicar la confianza con las decisiones y acciones que tomas cada día.
Si crees que te falta confianza en ti misma, cuenta con nosotras para trabajar en ello. Nuestras sesiones de coaching pueden ayudarte, no tienes por qué hacerlo sola.
4. No depende de lo que tengas.
Muchas personas piensan que ganarán confianza cuando tengan esto o lo otro que creen que les falta.
Piensan que cuando consigan eso que quieren, entonces se sentirán más seguras.
Y voy a contarte que veo a diario que no se trata de eso. He visto a muchísimas personas conseguir lo que se habían propuesto (una talla x, un trabajo x, hacer un viaje a x…) y sin embargo seguir sintiéndose inseguras.
En realidad se construye cuando aquello que has conseguido se debe a nuestro mérito.
No cuando se ha conseguido buscando atajos o descuidándote por el camino.
Por tanto depende mas de cómo lo hayas conseguido que de lo que has conseguido.
Esa maravillosa sensación que acompaña cuando has conseguido algo que te ha costado es algo insuperable.
5. La sensación de ser capaz es lo que mas fortalece la autoestima.
Si abandonas cuando empiezas a sentirte incómoda, te estarás perdiendo una de las sensaciones más poderosas que podemos sentir: la de ser capaz.
Demostrarte a ti misma que eres capaz de hacer algo, es lo que te va a ayudar a ganar confianza en ti misma.
Porque la confianza consiste en confiar. Y para confiar no hay nada mejor que demostrar.
Por lo tanto, demuéstrate que puedes confiar en ti misma.
Empieza con pequeños pasos. Proponte algo y hazlo como un entrenamiento.
Hazlo de forma muy concreta, no seas imprecisa. Te pongo un ejemplo para que te hagas una mejor idea a lo que me refiero.
«Voy a ir al gimnasio» ➜ «Voy a ir al gimnasio directamente al salir de trabajar. Una hora, los martes y los jueves»
Si te fijas el truco está en hacerlo de forma que te resulte muy fácil medir si lo has conseguido o no. Así la sensación de ser capaz cuando lo consigas será más poderosa.
Cuando afrontamos una situación complicada, incómoda o desagradable es cuando ganamos confianza y seguridad.
En cambio cuando evitamos este tipo de situaciones es cuando nos debilitamos.
PUEDES ENCONTRAR MÁS RECURSOS SOBRE ESTE MISMO TEMA EN LOS SIGUIENTES POST:
Si estás lista para iniciar tu viaje hacia una relación más satisfactoria con la comida, contacta con nosotras para comprobar si nuestras sesiones de coaching son lo que estabas buscando.
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