Las preguntas poderosas en coaching. Qué son y en qué te pueden ayudar.
Las preguntas poderosas son una de las herramientas más utilizadas en coaching.
Si buscas el término «preguntas poderosas» en tu navegador verás que en los primeros puestos salen listados.
Dando a entender que las preguntas poderosas pudieran sacarse de un listado y ya está.
Yo misma cuando me formé como coach no paraba de preguntar cuándo nos darían el listado con las famosas preguntas poderosas.
Me costó tiempo entender que no funciona así.
En realidad se trata de una habilidad que puedes desarrollar con la práctica y la experiencia.
Se trata de casi un arte. EL ARTE DE PREGUNTAR.
Es difícil definir qué son las preguntas poderosas.
Así que voy a compartir contigo lo que después de varios años de profesión entiendo como preguntas poderosas.
- Llamamos preguntas poderosas a las que hacen pararte a pensar.
- No se pueden contestar de forma automática.
- Aportan luz.
- Ayudan a transformar.
- Animan a hablar y aportan mucha más información.
- Dan pie a que la persona exponga sus dificultades y preocupaciones.
- Otorgan a la persona el poder y la responsabilidad de dirigir el proceso hacia objetivos.
Por eso no creo que podamos formular este tipo de preguntas sacadas de un listado.
Y ojo que tampoco se trata de convertir la sesión de coaching en un interrogatorio.
El arte de preguntar no es solamente elegir la pregunta adecuada, sino algo igual de importante: elegir el momento adecuado.
La definición de Beatriz Valderrama en su libro Fundamentos psicológicos del coaching es de las que más me gustan:
Las preguntas poderosas ayudan al cliente a cuestionarse su marco de referencia, percibir sus problemas desde un ángulo diferente y describir nuevos enfoques para alcanzar sus metas.
Hay una gran diferencia entre afirmación y pregunta.
Si te fijas las redes sociales están repletas de afirmaciones que supuestamente invitan a motivarte.
Aunque creo que en realidad confunden motivar con animar.
En vez de «animarte», las preguntas te proporcionan verdaderas razones.
En vez de forzar el pensamiento como hacen las afirmaciones, las preguntas estimulan el pensamiento.
Por eso desde mi cuenta en Instagram ofrezco preguntas que estimulen el pararse a pensar.
En vez de tanto animar.
Echa un vistazo si te apetece saber a lo que me refiero.
Las preguntas poderosas consiguen cambiar inmediatamente aquello sobre lo que enfocamos la atención. Y en consecuencia cómo nos sentimos y nos comportamos.
Las preguntas en coaching están orientadas al objetivo. A la solución. A lo que queremos lograr. Y no tanto al origen del problema.
Están orientadas al presente y al futuro. Y no tanto al pasado.
Buscamos darnos cuenta de aquello que cuando lo hacemos nos digamos, «Pero cómo no me di cuenta antes!» Seguro que sabes a lo que me refiero. Ese «click» en la cabeza que hace que todo encaje y fluya mejor.
Si estás lista para iniciar tu viaje hacia una relación más satisfactoria con la comida, contacta con nosotras para comprobar si nuestras sesiones de coaching son lo que estabas buscando.
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