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Escribir un diario para conocerte mejor
Escribir un diario te ayuda a conocerte mejor. Si escribir un diario te ayuda a conocerte mejor, conocerte mejor te ayuda a cuidarte mejor. Piénsalo por un momento: Seguro que te cuesta menos cuidar de aquellas personas que conoces mejor y a las que quieres. Así que si quieres convertirte en una de esas personas a las que cuidas tanto y les dedicas tanto tiempo, empieza por conocerte mejor para quererte más.. Tómatelo como un entrenamiento para fortalecer tu autoestima. Ya te he hablado en anteriores post de algunas de las técnicas de coaching que utilizamos en nuestras sesiones [...]
Olvídate de conseguir un resultado para adelgazar
Si estás buscando conseguir un resultado solamente, te estás equivocando. Enfocarte únicamente en conseguir un resultado es un error. Créeme. A mi me ha llevado mucho tiempo darme cuenta. Para ahorrarte ese tiempo, voy a compartir contigo una de las técnicas de coaching que utilizamos en nuestras sesiones de coaching para adelgazar. [Tweet "Si estás buscando conseguir solamente un resultado te estás equivocando."] Cuando pones el foco sólo en conseguir un resultado, tu satisfacción dependerá de obtener ese resultado. Lo cual te lleva irremediablemente a la temida exigencia. La exigencia es uno de los mayores caballos de batalla con [...]
Adicción a la comida
Qué es la adicción a la comida y descubre si tienes adicción a la comida. La adicción a la comida resulta un tema controvertido en el que parece que no se ponen de acuerdo los especialistas. Habrás visto incluso programas que prometen terminar con la adicción a la comida. Ofrecen tratamientos que incluyen limpiezas, desintoxicaciones, e incluso la hipnosis. He notado que cada vez más clientes que se ponen en contacto para informarse de nuestras sesiones de coaching para adelgazar, están preocupadas por si tienen una adicción a la comida. Noto confusión respecto a la adicción a la comida [...]
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