Nutrición y transformación personal

Nutrición y transformación personal, ¿cuál es la conexión?

Te voy a proponer algunas ideas sobre cómo la nutrición de calidad y la transformación personal son imprescindibles para tener una vida mejor.

Creo que después de leerlo vas a sacar algunas conclusiones y hacer algunos descubrimientos que te van a sorprender.

Ya habrás observado que la mayoría de los planes de nutrición que nos proponen se centran en la redistribución de la comida en el plato.

Se nos dice que hay que comer más de esto, menos de lo otro, introducir estos alimentos nuevos, o tomar estos otros suplementos…

Todo ésto puede ser útil.

Pero lo que no se ve muy a menudo es la nutrición y la transformación personal puestas en la misma receta.

Cuando hablo de transformación personal estoy hablando sobre el proceso de crecimiento personal.
De las formas en que cada uno de nosotros alcanza nuestro mayor potencial.

Me refiero a una vida bien vivida, de la que nos podamos sentir satisfechos y orgullosos.
Que hayamos disfrutado y hayamos hecho disfrutar.

En definitiva, se trata de ser la mejor versión de uno mismo.
A ésto me refiero con transformación personal.

Entonces, ¿qué tienen que ver la nutrición y la transformación personal?

¿Puede haber alguna relación entre ellas?
Sí. Y te voy a dar algunos ejemplos para ser más clara y concisa:
Una dieta de baja calidad casi garantiza que nuestro potencial personal sea igual de pobre.
La mala nutrición es igual a la mala salud.
La mala salud es igual a pérdida de energía y desgaste físico y emocional.
No es ningún secreto que, por ejemplo, el buen desarrollo del cerebro depende de una buena nutrición.

Parte del poder de usar la nutrición para la transformación personal es contestar a las siguientes preguntas:

• ¿Qué me está queriendo decir mi forma de comer?
• ¿Qué alimentos me hacen sentir más ligera pero con más energía?
• ¿Qué alimentos me hacen sentir pesada y cansada?
• ¿Qué alimentos me hacen sentir bien mientras los como y culpable inmediatamente después?

Igualmente importante es hacerte también algunas preguntas sobre transformación personal:

• ¿Qué reto me ha puesto la vida para crecer en este momento?
• ¿Cuáles son las lecciones de vida que estoy aprendiendo en este momento?
• ¿Cuáles son las áreas dentro de mí misma que tengo que trabajar?
• ¿Cuáles son las habilidades que necesito para mejorar yo misma?
• ¿Cuáles son algunos de mis puntos débiles?
• ¿Hay talentos que tengo que no estoy usando?

A menudo nos sentimos atraídos por ciertos alimentos o una cierta forma de comer que, sin saberlo nosotros, está relacionado con algo nuevo que está surgiendo en nuestras vidas.
A veces pasamos por períodos de crecimiento personal acelerado.
A veces, pasamos por períodos de intensos desafíos.
Y otras parece que estamos en una buena racha y las cosas buenas aparecen en nuestro camino.

Así que sería bueno darse cuenta de lo que tu cuerpo te está pidiendo durante cualquiera de los períodos en tu vida.

Cuando cuidamos la salud de nuestra mente, la salud del cuerpo suele venir de la mano.

Es por eso que en nuestras sesiones de coaching para adelgazar enfocamos la pérdida de peso como una oportunidad de transformación personal.

De conocerte mejor a través de tu relación con la comida.