Si estás buscando conseguir un resultado solamente, te estás equivocando.
Enfocarte únicamente en conseguir un resultado es un error. Créeme. A mi me ha llevado mucho tiempo darme cuenta.
Para ahorrarte ese tiempo, voy a compartir contigo una de las técnicas de coaching que utilizamos en nuestras sesiones de coaching para adelgazar.
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Cuando pones el foco sólo en conseguir un resultado, tu satisfacción dependerá de obtener ese resultado. Lo cual te lleva irremediablemente a la temida exigencia.
La exigencia es uno de los mayores caballos de batalla con la que nos enfrentamos en la pérdida de peso.
La mayoría de nuestras clientes son personas con un alto nivel de auto exigencia, que es precisamente lo que les dificulta a la hora de conseguir resultados.
Parece paradójico, ¿verdad?
Pero enfocarte solo en el resultado te dificulta conseguirlo en vez de ayudarte. Porque te coloca en un lugar de exigencia desde donde o lo hago perfecto o no lo hago.
A ver si te resulta familiar:
O estoy haciendo dieta estricta y lo hago perfecto, o cuando meto la pata o termino la dieta me voy al lado contrario donde todo vale.
Eso te pasa porque solo estás enfocándote en conseguir un resultado y resulta agotador.
Recuerda que la restricción te lleva al exceso.
Los resultados suelen tardar más que nuestra paciencia o nuestra fuerza de voluntad en llegar.
Por lo tanto abandonamos antes de terminar el proceso. Sin haber llegado a conseguir el resultado, lo cual es verdaderamente frustrante.
Cuando me certifiqué en Liderazgo y Gestión de Equipos de Alto Rendimiento por la Universidad Europea de Madrid,aprendí la diferencia entre exigencia y excelencia.
El estilo exigente se basa únicamente en obtener resultados.
El estilo excelente es aquel que pone el foco en el proceso.
Tiene en cuenta en quien nos vamos transformando mientras perseguimos conseguir un resultado.
En nuestras sesiones de coaching para adelgazar buscamos la excelencia.
Así que tú también adoptes un estilo excelente en vez de un estilo exigente.
Conseguir un resultado a cualquier precio no es nuestro estilo.
Nuestro estilo es sacar lo mejor de ti misma y transformarte en quien te llevará precisamente a conseguir el resultado que estabas buscando.
El resultado por tanto, es consecuencia de esa transformación.
Si estás lista para iniciar tu viaje hacia una relación más satisfactoria con la comida, contacta con nosotras para comprobar si nuestras sesiones de coaching son lo que estabas buscando.
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