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Cómo gestionar los impulsos
¿Qué haces para gestionar tus impulsos? Tómate un momento para pensarlo. Probablemente descubras que tratas de controlarlo. Por lo tanto, tratas de resistirte con fuerza. Así que a veces lo consigues y otras no. Dependiendo de la energía, motivación y fuerza de voluntad que tengas en ese momento. Cuando sientes un impulso, es como si te dieran un fuerte empujón. Unas veces te caes y otras consigues mantener el equilibrio. Pero el susto te lo llevas. Para que entendamos mejor en qué consisten los impulsos, ten en cuenta que cada emoción te da el empujón para actuar [...]
Cómo ganar confianza en ti misma
5 claves para ganar confianza en ti misma. 1. La confianza no tiene nada que ver con la arrogancia. Te lo digo porque me he encontrado ya con varias clientes que asociaban de forma inconsciente la arrogancia con la confianza. Personas arrogantes=Personas seguras de si mismas. Se trata de un error. Además se termina convirtiendo en una creencia limitante. Porque... ¿quién quiere convertirse en alguien arrogante? Nadie. Por lo tanto ese rechazo hace más difícil construir una buena autoestima. Y nada más lejos de la realidad, la mayoría de las veces es al revés. En realidad, las personas con [...]
Paciencia para adelgazar
Cómo tener paciencia para adelgazar sin agobiarte. La impaciencia es una de los principales barreras que nos encontramos en nuestras sesiones de coaching para adelgazar. Suele aparecer cuando piensas en lo lejos que estás de alcanzar lo que que quieres adelgazar. Te entiendo. Puede que sientas que estás muy lejos de la costa y que ya estás agotada y aburrida de remar contracorriente.. Pero dejarte llevar y estar a la deriva, a merced de las circunstancias, ya sabes cómo te hace sentir. En cambio sentir que avanzas en la dirección que quieres, aunque no sea tan rápido como te [...]
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